Бийский территориальный центр социальной помощи семье и детям
реализует проект «Relax», сообщает пресс-служба Главного
управления Алтайского края по соцзащите населения. В рамках
проекта специалисты центра проводят обучающие занятия по релаксации. Занятия включают в себя такие техники как
нервно-мышечная релаксация, релаксация — визуализация,
ароматерапия, аутогенная тренировка и др. Применяемые методики не имеют возрастных ограничений и доступны каждому.
Участники антистрессовых тренингов отмечают у себя ряд позитивных
изменений: уменьшение симптомов стресса и тревожности, отсутствие
отрицательных эмоций и мыслей, навязчивых страхов и состояний,
улучшение концентрации внимания и обострение восприятия,
укрепление иммунитета и улучшение сна, увеличение
работоспособности.
